bb贝博平台登:西安马参赛配备收到了!南昌马拉松终究一次LSD搞定!南马开端报名

bb60贝博:

  昨日在没有一点征兆的情况下忽然收到了一个快递，体积不小，分量不轻，回家翻开一看是西安马拉松的参赛配备，说实话还有点被宠若惊的感觉，两周前的西安马拉松没能赴约，终究参赛配备仍是给寄过来了！

  包裹中除了参赛服之外，参赛袋和完赛袋都有，就连方便面、纸巾、能量胶、盐丸都有，其间还有汇跑赛事专属的城市手套，对汇跑赛事的好感又增加了不少，这比某些早早报名、收费高、提早退出要扣高额手续费、不供给赛后寄送服务的运营组织好太多了，汇跑赛事值得信任！

  错过了西安马，自己近期在预备的是11月9日的南昌马拉松，这是自本年3月初的重庆马拉松后再次踏上赛道，已然决议要去就会竭尽全力尽量做好预备。

  10月中旬往后总算喘了口气，能够多花一些时刻跑步了，10月的跑量也总算来到将近280公里，曩昔的一个周末，两个晚上都花在了白云山上，这便是传说中的黑练吧？

  两次LSD都是黄昏动身，其间跑跑停停，爬了好些坡，飞驰下了无数个坡，转了一道又一道弯，也有不少平地跑，配速最快时来到四分配，最慢时10分配都有，将近3个半小时里累计爬高700多米。

  此前看了南昌马拉松赛道海拔图，爬高不算多，但由于平常的长距离练习根本没，上周末的两次跑山之旅就当是提早习惯竞赛时后半程的感觉了。练习量不行，后半程就或许会遭受撞墙期，就看我到时分的状况了？

  周末两天的白云山LSD累计50公里，其间有时难免开开小差，在白云山上拍拍广州的夜景，停下来看看珠江边清晰可见的小蛮腰和东西塔，在白云晚望的景点直接对着水管喝直饮水，其他啥补给都不需求，跑步人的日常配备其实不需求那么杂乱！

  周日北京马拉松超越4700人破三，看到这一个数字挺震动的！种什么瓜结什么果，每一年的马拉松赛季都是从头开端的进程，对任何人都相同，你在虚度韶光的时分，有人在使用有限的时刻科学练习，竭尽全力备战，如此而已，祝贺在北马打破自我的跑者！

  就在今日，我上一年PB过的南马开端报名了，我也坚决果断直接报上了，竞赛日期是12月14日，正好是广州马拉松前一周，能够以赛代练跑个半马，为12月21日的广州马拉松做预备。

  此处的南马，不是南京马拉松、不是南宁马拉松，而是深圳南山半程马拉松，这个马拉松赛事现已办了10届，吸引力也相当大，最大的卖点或许就很奢华的参赛包了，这个参赛包真的是个很有规划感的包，很受跑者欢迎，全国不少赛事上都能够正常的看到背着南山半马赛事包的跑者。

  自己前年和上一年报了两次南马，上一年如愿中签参赛，这个参赛包本年陪我走过了好些当地，本年重庆马拉松我便是背着这这个包旅行行的；尽管南马终究阶段有个心碎坡，不过我上一年仍是如愿跑进1小时35分，几个月后收到了PB服，体会诚心不错。

  上一年的深圳南山半程马拉松是20000人规划，共有1852人跑进1小时30分，其间男人1773人，女子79人，上一年PB人数高达8809人，其间男人6477人，女子2332人，也便是说，有将近一半的跑者都在这条并不算平整的赛道上顺利实现了新打破，信任本年的报名仍然会很火爆，有爱好的跑友别错过报名!

  “一边咬一边往里钻，被咬得都是窟窿…”最近不少人中招！受害网友溃散：看到赶忙跑

  11月6日，有浙江嘉兴市民在网上发了自己刚提的新车被虫“咬”的相片，并提示，慎重泊车在栾树下，看到这种树赶忙跑。从相片上看，虫子呈棕褐色，细看，两边有多只绒毛状的“小细脚”，车主说的被咬部位应该是车子的塑料件衔接处，有几处显着的小窟窿，“一边咬一边往里钻”。

  艺人迪丽热巴因病况加剧取消夜戏拍照，身体不适继续两个月未康复，知情人回应：已看过医师，逐渐康复中

  据津云新闻11月10日报导，艺人迪丽热巴自9月起呈现伤风不适症状，咳嗽继续两个月未愈，本月直播时鼻音显着且频频咳嗽，据悉近期已因病况加剧取消夜戏拍照等部分作业，引发粉丝忧虑。

  在杭州市中医院肛肠科女子专科门诊，小敏脸色有些苍白，说话精疲力竭。其实，小敏的事例并非个例，此前有新闻媒体报导，一位15岁的女孩为了寻求苗条身材，将近50天的时刻里，除了喝水，未摄入任何食物，她身高165厘米，体重却一度降至仅24.8公斤。

  婚礼现场公安骑警为婚车开道？呼和浩特警方通报：婚车服务人员为婚庆作用，私自购买拷贝警用服装，形成现场大众误解，8人被公安机关依法处分。#婚礼现场 #骑警